DESPERTARES
Ya no tienes que ir a trabajar medio dormido, o con el cuerpo rígido por no haber descansado bien o por la acumulación de la fatiga diaria.
Te proponemos movimientos de Tai-Chi y Chikung. Ejercicios que te permitirán un día más positivo y con mayores benéficos físicos y psíquicos. Actividad desperezante que te permitirá afrontar el día con mejor actitud.
Varios estudios han dicho con anterioridad que ejercitarse a primeras horas del día goza de mayores beneficios que hacerlo en horas de la tarde. Entre las bondades citan el efecto revitalizante del ejercicio que, realizado por la mañana, nos llena de energía para continuar con ánimo el resto del día.
Por otro lado, el cuerpo después de varias horas de descanso se encuentra con mayor predisposición para realizar movimientos.Además, el ejercicio a primeras horas de la mañana potencia la actividad mental y su efecto puede perdurar por alrededor de 10 horas después.