CLASES DE HATHA YOGA
Clases de Yoga dirigidas a personas que quieran iniciarse en esta práctica o para aquellas que ya tienen experiencia y desean continuar disfrutando de los beneficios del Yoga. Impartidas por Espacio Samudra con la profesora Milena Cruz titulada por la Federación Europea de Yoga y la institución Yoga Inbound.
Usualmente una clase de Hatha Yoga incluye una serie de posturas o asanas, técnicas de respiración y suele terminar con una meditación.
A través de la concentración que se logra en cada postura, se busca disminuir los pensamientos descontrolados, ayudándonos a sentirnos en calma y liberarnos del estrés.
A nivel físico mejora la circulación, la flexibilidad, fortalece todos los músculos del cuerpo, estimula los órganos internos y ayuda a recuperar una buena postura.
Cada alumn@ debe llevar su esterilla y una manta.
4 CLASES POR MES: 40 €
8 CLASES POR MES: 60 €
Más información: https://espaciosamudra.wixsite.com/yoga
Milena Cruz 641 860 508