7 RECURSOS CLAVE para tu SERENIDAD MENTAL
Descubre CUÁNTO puedes hacer por ti, en beneficio de tu SALUD MENTAL.
Con Regalo de Ebook: “Primeros Auxilios frente a los Virus” para los Asistentes.
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Taller teórico-práctico con Recursos para Mantener o Mejorar la Salud MENTAL en nuestro día a día.
Introducción a la Meditación y sus beneficios.
Reconocimiento y gestión del pensamiento.
Los anclajes de la mente.
Desarrollo de la Atención Plena o Mindfulness.
De lo subjetivo a lo objetivo. Percepción o realidad.
Detección y gestión del crítico interno
Gestión del pensamiento a través de la palabra.
Recursos materiales:
Libreta y bolígrafo si quieren tomar notas.
Ropa cómoda.
Un cojín y una manta.
Se recomienda llevar agua.
Precio de la actividad: 47 €
www.centrocai.es/actividad-curso/21-recursos-clave-para-tu-salud-integral