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7 RECURSOS CLAVE para tu SERENIDAD MENTAL

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Fecha: 
SABADO 12 DE FEBRERO DE 16 A 20.30 HORAS
Situación de la actividad: 
Abierto el plazo de inscripción
Mínimo de personas para iniciar la actividad: 
6
Inscripción: 

solo cubrir para actividades en familia

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7 RECURSOS CLAVE para tu SERENIDAD MENTAL

 

Descubre CUÁNTO puedes hacer por ti, en beneficio de tu SALUD MENTAL.

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Taller teórico-práctico con Recursos para Mantener o Mejorar la Salud MENTAL en nuestro día a día.

 

Introducción a la Meditación y sus beneficios.

Reconocimiento y gestión del pensamiento.

Los anclajes de la mente.

Desarrollo de la Atención Plena o Mindfulness.

De lo subjetivo a lo objetivo. Percepción o realidad.

Detección y gestión del crítico interno

Gestión del pensamiento a través de la palabra.


Recursos materiales: 

 

Libreta y bolígrafo si quieren tomar notas.

Ropa cómoda.

Un cojín y una manta.

Se recomienda llevar agua.


Precio de la actividad: 47 €


 

 

www.centrocai.es/actividad-curso/21-recursos-clave-para-tu-salud-integral

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