7 RECURSOS CLAVE para tu SERENIDAD MENTAL

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Fecha:

SABADO 12 DE FEBRERO DE 16 A 20.30 HORAS

Situación de la actividad:

Abierto el plazo de inscripción

Mínimo de personas para iniciar la actividad:

Inscripción:

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Descubre CUÁNTO puedes hacer por ti, en beneficio de tu SALUD MENTAL.

Con Regalo de Ebook: “Primeros Auxilios frente a los Virus” para los Asistentes.

Taller teórico-práctico con Recursos para Mantener o Mejorar la Salud MENTAL en nuestro día a día.

Introducción a la Meditación y sus beneficios.

Reconocimiento y gestión del pensamiento.

Los anclajes de la mente.

Desarrollo de la Atención Plena o Mindfulness.

De lo subjetivo a lo objetivo. Percepción o realidad.

Detección y gestión del crítico interno

Gestión del pensamiento a través de la palabra.

Recursos materiales:

Libreta y bolígrafo si quieren tomar notas.

Ropa cómoda.

Un cojín y una manta.

Se recomienda llevar agua.

Precio de la actividad: 47 €